Pomelli - Trợ lý đắc lực cho Marketing


Bước 2: Tạo bộ ảnh


.png)
LỜI NGỎ CỦA TÁC GIẢ
Nhiều cụ đọc nếu
sống cùng giai đoạn này sẽ biết là xác thực đến đâu, các nhân vật trong tự sự của
em, có rất nhiều khuôn mặt quen với danh vang một thời nhưng vì nhiều lý do em
chỉ viết tắt mà thôi. Những nhân vật xã hội này có nhiều người đã ra đi vĩnh viễn
không vì tử hình cũng là nghiện ngập hoặc đâm chém bắn giết nhau mà chết.
Những nhân vật
trong quan hệ làm ăn thì nhiểu người đã về hưu, hạ cánh, nhiều người vẫn còn
đương chức và cũng không thiếu người vẫn đang trên ngôi cao chói lọi.
Để đảm bảo an
toàn cho mọingười em biết nhiều cụ có thể sau chuyện này sẽ nhận ra em là ai
nhưng mong các cụ nếu cần có thể điện thoại cho em hoặc không thì pm. Tuyệt
không cmt có tính chất tiết lộ danh tính của em hoặc các nhân vật trong tự sự.
Vì thời gian
cũng đã lâu,quá dài nếu kể hết ra tình tiết vì vậy em xin phép cắt lược những
cái không cần thiết và chỉ rút ngắn ở những phần có tính quyết định đến cuộc đời
và sự nghiệp của em, đặc biệt các chiêu trò mánh khóe trong mảng đầu tư dự án
và tư vấn đầu tư ra sao em sẽ cố gắng chi tiết nhất có thể.
Em không phải
nhà văn và cũng không có năng khiếu nên tự sự được viết bằng các việc thật và
Nó chỉ là người trực tiếp tham gia hoặc chứng kiến giờ viết lại như một câu
chuyện tầm phào giải trí không giá trí gì về thực tế. Thế nhé các cụ!
Trân trọng.
Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay!
1. Bỏ điện thoại trước khi ngủ Tắt điện thoại ít nhất 30–60 phút trước khi ngủ. Thay vào đó, đọc vài trang sách giấy, nghe nhạc nhẹ hay tập thở sâu.
2. Ăn sáng đúng cách. Một bữa sáng cân bằng giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất trong ngày. Gợi ý lý tưởng là một lát bánh mì nguyên cám, một quả trứng hay những tinh bột như khoai, sắn,... vừa đủ năng lượng, vừa không lo tăng cân.
3. Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Thiếu ngủ làm rối loạn hormone và tăng cảm giác thèm ăn. Vì vậy, nên ngủ sớm, dậy sớm. Nếu buộc phải thức khuya, hãy giữ giờ giấc cố định, chẳng hạn ngủ lúc 12 giờ đêm và dậy lúc 8 giờ sáng.
4. Ăn chậm, nhai kỹ. Ăn chậm giúp não kịp nhận tín hiệu no, hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn và cải thiện khả năng tiêu hóa.
5. Ăn đúng thứ tự. Nên ăn rau xanh, rồi tới thịt và cuối cùng là tinh bột. Cách này giúp kiểm soát lượng đường và chất béo hấp thu vào cơ thể.
6. Hạn chế ăn trái cây sau 15h. Buổi chiều cơ thể tiêu hao năng lượng ít hơn, lượng đường từ trái cây dễ chuyển hóa thành mỡ thừa, vì vậy nên hạn chế ăn nhiều sau khung giờ này.
7. Rửa bát, lau dọn sau bữa ăn. Một mẹo nhỏ nhưng hữu ích: sau khi ăn, hãy đứng rửa bát hay vận động đi lại bằng cách lau dọn nhà. Thói quen này đặc biệt tốt cho người có mỡ thừa vùng bụng.
(Theo Bác Sĩ Hải)
